L’avoine au quotidien

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Boules de bonheur à l’avoine et au matcha

Boules de bonheur à l'avoine et au matcha

Il s'agit d'unefriandise rapide et facile à préparer sans cuisson. Ils sont végétaliens etsans sucre ajouté. Le matcha, les flocons d'avoine et les amandes constituentun puissant concentré de bien-être pour la santé. Type de plat: ApéritifsCategory: VégétarienOat Type: Avoine rapide Portions: 12

Ingrédients

  • 1 tasse d'avoine (rapide ou roulée)
  • 1/2 tasse de noix de coco râpé nonsucrée
  • 1/2 tasse de farine d'amande
  • 1 1/4 tasse de dattes, dénoyautées
  • 1 cuillère à soupe de matcha en poudre
  • 1/2 cuillèreà café d'extrait de vanille
  • 2 cuillères àsoupe de pépites de chocolat, sans produits laitiers, (facultatif)

Instructions

  • Dénoyauter les dattes,les placer dans un bol et les couvrir d'eau chaude.
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Matcha Oat Bliss Balls

 

Matcha Oat Bliss Balls

These are a quick and easy no-bake treat. They are vegan and have no added sugar. The matcha, oats and almond pack a powerful punch of healthy goodness. Type de plat: ApéritifsCategory: VégétarienOat Type: Avoine rapide, Flocons d’avoine roulés Portions: 12

Ingrédients

  • 1 cup oats (quick or rolled)
  • 1/2 cup unsweetened shredded coconut
  • 1/2 cup almond flour
  • 1 1/4 cup dates, pitted
  • 1 tbsp matcha powder
  • 1/2 tsp vanilla extract
  • 2 tbsp chocolate chips,dairy free, (optional)

Instructions

  • Pit the dates, place them into a bowl, and cover them with hot water.
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