Print

Smoothie à l’avocat, la banane et l’avoine

Ce smoothie épais et crémeux est un repas rafraîchissant et satisfaisant dans un verre, parfait pour les matins en déplacement. L'avoine, l'avocat, la banane et le yogourt grec fournissent la nutrition; une touche de poudre de cacao donne un goût riche et chocolaté.

Type de plat Petit-déjeuner
Type d’avoine Avoine instantanée
Temps de préparation 5 minutes
Sert 1

Ingrédients

  • 1/2 d'un avocat de la chair
  • 2 c. à s. de cacao en poudre (30 ml)
  • 1 banane de taille moyenne
  • 1/4 tasse de yogourt grec nature (60 ml)
  • 2 à 4 c. à s. de lait (30 à 60 ml)
  • 1/2 c. à c. d'extrait de vanille (2,5 ml)
  • 3 c. à s. d'avoine instantanée (45 ml)

Instructions

  1. Mélangez le tout dans un robot de cuisine jusqu'à ce qu'il soit très crémeux. Ajoutez plus de lait jusqu'à ce qu'il ait l'épaisseur désirée.
  2. Servir immédiatement ou conserver couvert au réfrigérateur jusqu'à un jour.