Ce smoothie épais et crémeux est un repas rafraîchissant et satisfaisant dans un verre, parfait pour les matins en déplacement. L'avoine, l'avocat, la banane et le yogourt grec fournissent la nutrition; une touche de poudre de cacao donne un goût riche et chocolaté.
Temps de préparation
5 minutes
Sert 1
Ingrédients
- 1/2 d'un avocat de la chair
- 2 c. à s. de cacao en poudre (30 ml)
- 1 banane de taille moyenne
- 1/4 tasse de yogourt grec nature (60 ml)
- 2 à 4 c. à s. de lait (30 à 60 ml)
- 1/2 c. à c. d'extrait de vanille (2,5 ml)
- 3 c. à s. d'avoine instantanée (45 ml)
Instructions
- Mélangez le tout dans un robot de cuisine jusqu'à ce qu'il soit très crémeux. Ajoutez plus de lait jusqu'à ce qu'il ait l'épaisseur désirée.
- Servir immédiatement ou conserver couvert au réfrigérateur jusqu'à un jour.