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Biscuits sains à l’avoine et à la belle-de-jour pour le déjeuner

Commencez votre matinée avec ces biscuits à l’avoine sains et nourrissants, préparés avec des flocons d’avoine, des pacanes, des graines de citrouille, de la noix de coco, de la banane et des carottes. Naturellement sucrés au miel et agrémentés de beurre d’arachide, ils sont parfaits pour un déjeuner savoureux et rassasiant.
Course: Breakfasts
Prep Time 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Total Time 35 minutes

Ingredients
  

  • 1 tasse de farine d’avoine
  • ½ c. à café de poudre à pâte
  • 1 c. à café de cannelle
  • ¼ c. à café de sel
  • 2 tasses de flocons d’avoine gros
  • ½ tasse de noix de coco râpée non sucrée
  • 1 tasse de moitiés de pacanes hachées
  • 1/3 de tasse de graines de citrouille
  • 1/3 de tasse de raisins secs
  • 1 œuf
  • 1/3 de tasse d’huile d’olive
  • 1/3 de tasse de miel liquide
  • 1/3 de tasse de beurre d’arachide naturel non sale
  • 1 1/8 c. à café d’extrait de vanilla
  • 1 grosse banane mûre écrasée
  • ½ tasse de carottes finement râpées

Instructions
 

  1. Préchauffe un four à grille-pain à 350°F / 180°C
  2. Dans un bol moyen, verse la farine d’avoine, la poudre à lever, la cannelle, le sel, les flocons d’avoine épais, la noix de coco râpée, les pacanes, les graines de citrouille et les raisins secs. Mélange le tout et mêt le de côté
  3. Dans un grand bol, verse l’œuf, l’huile, le miel, la banane, le beurre d’arachide et la vanille. Fouette pour bien mélanger. Ajoute la banane et la carotte, puis fouette de nouveau jusqu’à ce que le tout soit bien incorporé
  4. Ajoute ensuite les ingrédients secs aux ingrédients humides, une moitié à la fois. Mélange pour bien incorporer le tout à l'aide d'une cuillère en bois
  5. Tapisse une plaque à pâtisserie de papier cuisson. Divise la pâte en 21 boules. Aplatis chaque boule à l’aide du papier parchemin et d’une tasse à mesurer. Cuis les au four à 350°F / 180°C pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que les boules soient bien dorées
  6. Tu peux conserver les biscuits dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 5 jours. Les biscuits restants peuvent aussi être congelés

Notes

Plus les biscuits sont minces, plus ils cuisent rapidement. Le temps et la température de cuisson varient selon le type de four et l’épaisseur des biscuits
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