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Boulettes suédoises aux flocons d'avoine et aux pois chiches

Portions: 15 portions
Course: Plats principaux
Temps de préparation 50 minutes

Ingrédients
  

Pour les boulettes:
  • 200 g 1 tasse de pois chiches cuits
  • 200 g 2 tasses de flocons d'avoine
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à café de persil séché
  • 1 gousse d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/3 tasse de lait d'avoine
  • 1/4 tasse de chapelure panko
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 1/4 cuillère à café de noix de muscade moulue
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1/2 tasse de farine d'avoine
  • Sel et poivre au goût
Pour la sauce:
  • 4 cuillères à soupe de beurre
  • 4 cuillères à soupe de farine d'avoine
  • 2 tasses de bouillon de légumes
  • 1/2 tasse de crème
  • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Sel et poivre au goût
Pour servir:
  • Purée de pommes de terre
  • Petits pois cuits
  • Confiture ou gelée de canneberge

Instructions
 

Pour les boulettes:
  1. Préparer le mélange : Dans un robot de cuisine, mélanger tous les ingrédients. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
  2. Former des boules et les rouler dans la farine d'avoine.
  3. Les faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
Pour la sauce:
  1. Préparer le roux : faire fondre le beurre dans une poêle. Ajouter la farine et remuer continuellement pendant 2 à 3 minutes.
  2. Ajouter les liquides : incorporer lentement le bouillon de légumes, en fouettant pour éviter les grumeaux. Ajouter la crème végétalienne, la sauce Worcestershire et la moutarde. Cuire à feu moyen jusqu'à épaississement.
  3. Assaisonner : Ajuster le goût avec du sel et du poivre.
  4. Ajouter les boulettes de viande.
Pour servir:
  1. Servir les boulettes sur de la purée de pommes de terre, garnir de petits pois cuits et d'une cuillerée de confiture de canneberge pour une touche suédoise classique.

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