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Salade d'avoine avec vinaigrette au miel charbonneux

Course: Plats principaux, Accompagnements, salades et soupes

Ingrédients
  

  • 185 g / 1 tasse de gruau d'avoine
  • 600 g / 2-1/2 tasses d'eau
  • 1 g / ¼ cuillère à café de sel
  • 45 ml / 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz ou autre vinaigre au choix
  • 40 g / 2 cuillères à soupe de miel ou de sucre brun
  • 1 gousse d'ail pressée émincée ou râpée
  • 2,5 ml / ½ cuillère à café de moutarde de Dijon
  • 5 ml / 1 cuillère à café de paprika fumé
  • 5 ml / 1 cuillère à café de sel
  • 2,5 ml / ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 90 ml / 6 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 120 ml / ½ tasse d'oignon rouge finement haché
  • 250 ml / 1 tasse de poivron rouge coupé en dés
  • 180 ml / ¾ tasse de dattes hachées
  • 180 ml / ¾ tasse d'amandes grillées hachées
  • 1 litre / 4 tasses de roquette OU de mizuna OU d'autres légumes verts à salade
  • Facultatif – 240 ml / 1 tasse de grains de maïs cuits

Instructions
 

  1. Mélanger les grains d'avoine avec l'eau et le sel dans une petite casserole et porter à ébullition. Réduire le feu à doux, couvrir et cuire pendant 30 minutes jusqu'à ce que la plupart de l'eau soit absorbée et que l'avoine soit ramollie. Bien égoutter et mettre l'avoine de côté pour la laisser refroidir à température ambiante.
  2. Pendant ce temps, faire griller les amandes dans un four à 180 °C pendant environ 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées. Laisser refroidir et hacher.
  3. Dans un petit bol, mélanger l'ail émincé avec le paprika fumé, le sel, le poivre, la moutarde de Dijon, le miel et le vinaigre. Bien mélanger jusqu'à ce que le miel soit dissous et que le mélange soit homogène.
  4. Incorporer lentement l'huile jusqu'à obtenir une vinaigrette onctueuse.
  5. Dans un grand bol, mélanger les grains d'avoine cuits et refroidis avec l'oignon rouge coupé en dés, le poivron rouge coupé en dés, les amandes grillées hachées et les dattes hachées. Mélanger à nouveau la vinaigrette et verser-la sur la salade. Mélanger bien. Si vous souhaitez ajouter le maïs, mélanger-le à ce moment-là.
  6. Ajouter la roquette (ou une autre salade verte) et mélanger à nouveau. Servir immédiatement.
  7. Cette salade se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours, mais les légumes verts se fanent un peu.

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