Mettre ½ tasse d'avoine et 2 cuillères à soupe de chia dans chaque pot et mettre de côté.

Mélanger le lait, le café, le miel et l'extrait de vanille dans un bol.

Verser le mélange de lait dans les pots de flocons d'avoine et mélanger.

Couvrir les pots et les mettre au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.

Mélanger le fromage à la crème avec le miel et le yaourt jusqu'à incorporation.

Servir les flocons d'avoine avec une couche de yaourt et saupoudrer de cacao.

Pour une version sans sucre, utilisez des édulcorants sans calories tels que le fruit de moine ou la stévia.

Si vous êtes sensible à la caféine, utilisez du café décaféiné.

L'avoine peut être conservée au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.