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Okonomiyaki ou crêpe salée japonaise

Course Plats principaux
Type d’avoine Gruau d’avoine
Sert 4

Ingrédients

Okonomiyaki aux légumes :

  • ½ cuillère à soupe d'huile d'olive ou de sésame
  • 1 tasse de chou finement tranché
  • ½ oignon blanc ou jaune en filet
  • 4 champignons en filet
  • ½ courgette en forme de croissant
  • 2 œufs
  • ¼ tasse de farine de blé
  • ¼ tasse de farine d'avoine
  • ¼ cuillère à café de levure chimique
  • ½ tasse de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ou de mirin
  • Sel et poivre au goût

Garniture :

  • Mayonnaise au goût
  • Tonkatsu otafuku ou sauce aux huîtres
  • Algues nori hachées ou en poudre
  • Gingembre mariné
  • Oignons de printemps ou ciboulette pour servir

Instructions

  1. Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile, ajouter l'oignon et le chou haché. Faire cuire à feu moyen pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
  2. Ajouter la courgette et les champignons et faire cuire pendant 3 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais al dente. Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre goût.
  3. Les Placersur une assiette pour les laisser refroidir légèrement et arrêter la cuisson.
  4. Dans un bol, battre les œufs. Ajouter la farine de blé, la farine d'avoine, la levure chimique, le sel et le poivre. Lorsque tout est bien incorporé, incorporer délicatement le bouillon de légumes, la sauce soja et le vinaigre de riz ou le mirin.
  5. Ajouter les légumes dans le bol et mélanger.
  6. Faire chauffer une poêle de taille moyenne dont vous savez que le mélange ne collera pas, la graisser légèrement et verser le mélange du bol.
  7. Couvrir et faire cuire pendant 3 à 4 minutes à feu moyen-doux. Il doit être ferme sur les bords. Passez une spatule ou un couteau à spatule autour des bords pour le séparer.
  8. Placer une grande assiette sur le dessus et retourner délicatement. Remettre dans la poêle graissée et faire cuire pendant encore 3 minutes à feu moyen ou jusqu'à que se soit bien cuit.
  9. Disposer sur une assiette et garnir de sauce tonkatsu, de mayonnaise, d'algues nori, de gingembre mariné et d'oignon de printemps.

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Gingembre : ici, au Mexique, nous n'avons pas facilement accès au beni shoga, qui est un autre type de gingembre mariné utilisé pour servir les okonomiyaki.