L’avoine au quotidien

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Boules de bonheur à l'avoine et au matcha

Il s'agit d'unefriandise rapide et facile à préparer sans cuisson. Ils sont végétaliens etsans sucre ajouté. Le matcha, les flocons d'avoine et les amandes constituentun puissant concentré de bien-être pour la santé.

Course Apéritifs Type d’avoine Avoine rapide Sert 12

Ingrédients

• 1 tasse d'avoine (rapide ou roulée)
• 1/2 tasse de noix de coco râpé nonsucrée
• 1/2 tasse de farine d'amande
• 1 1/4 tasse de dattes, dénoyautées
• 1 cuillère à soupe de matcha en poudre
• 1/2 cuillèreà café d'extrait de vanille
• 2 cuillères àsoupe de pépites de chocolat, sans produits laitiers, (facultatif)

Instructions

1. Dénoyauter les dattes,les placer dans un bol et les couvrir d'eau chaude.

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